A magunkra fordított idő sokszorosan megtérül. Figyeljünk oda a testünk jelzéseire, törődjünk magunkkal. Ha fizikai közérzetünk rendben van, a belső világunkat is könnyebb egyensúlyban tartani. Nagyon lényeges, hogy életünkben a megfelelő arányokra törekedjünk. Kell, hogy jusson idő a munkán kívül magunkra és szeretteinkre is. Ha sikerül megteremteni az egyensúlyt, az életünk boldog és harmonikus lesz.
Szépen hangzik mindez, de a valóság sokszor nem egészen így fest. Jól tudjuk, hogy a legtöbb munkahelyen a nyolc óra a gyakorlatban sokkal több munkaidőt takar, nem is beszélve a feszített munkatempóról és a feszültségről, ami kiveszi az ember erejét, leszívja az energiáját. Van persze jó stressz és rossz hatású munkahelyi nyomás is. A jó stressz hatására lendületbe jövünk, agyunk pozitív értelemben felpörög, teljesítőképességünk és hatékonyságunk megnő – ettől sikerélményt, boldogságot is érezhetünk. Az ilyen munka nem fáraszt el. De mi van akkor, ha ennek az ellenkezője igaz?
Stesszes mindennapok
Ha nem megfelelő, nem testhezálló feladatokat kapunk, vagy a mennyiség okán nehéz mindent időben elvégeznünk, közben a kollégák vagy a főnökünk részéről is folyamatosan érnek a negatív érzelmi benyomások – ilyenkor úgy érezhetjük magunkat, mintha ólomsúly nehezedne a lelkünkre. Szívünk kalapál, vérnyomásunk megemelkedik, kapkodva vesszük a levegőt és még számos egészségkárosító hatást említhetnénk. Fontos, hogy a helyén legyen az eszünk és ne engedjük, hogy úrrá legyen rajtunk a pánik, a rosszkedv vagy a lemondás.
Nem kell, hogy kevesebbnek érezzük magunkat másoknál! Vegyünk egy nagy levegőt (akár többet is) és mondjuk magunkban: ” Nem számít, hogy mit teszel vagy mondasz, én akkor is értékes ember vagyok!” És ez így is van.
Senkinek nincs joga ahhoz, hogy mást minősítsen, hiszen neki is lehet rossz napja és nyilván ő is követett el már hibát életében. Ahhoz pedig végképp senkinek nincs joga, hogy a másik ember családjának, szeretteinek ártson. Pedig amikor másnak ártunk vagy akár csak a szavainkkal ütünk sebeket más lelkén, akkor az ok-okozat törvényén keresztül közvetve más embereknek is ártunk. Mondjuk úgy, hogy apa hazamegy, miután a főnök jól ledorongolta. Ideges, mérges, rosszkedvű. Már út közben mindenkivel udvariatlan, goromba. Hazatérve pedig jó esély van rá, hogy a feleségével vagy a gyermekeivel lesz a kelleténél szigorúbb. Lehet, hogy ezen múlt a családi béke. (Talán nem véletlen, hogy olyan sok a válás manapság… az emberek egymásra vetítik ki munkahelyi feszültségeiket, saját megoldatlan problémáikat.)
Ha apa hazatérve megállt volna egy csendes utcarészen, akár egyet sétált volna a közeli parkban, ezzel időt adott volna magának arra, hogy végiggondolja mi történt és belássa: az egész talán nem is olyan fontos, hogy felbosszantsa magát rajta. Ha feltérképezni, milyen érzések keringenek benne az eset kapcsán (düh, szégyen, agresszió) máris sikerül visszatérnie a belső egyensúlyhoz. Ezzel az egészsége érdekében is hasznos dolgot tesz, a családját pedig mosolyogva köszöntheti és sokkal türelmesebb lesz a rendetlenkedő csemetéjével. Este pedig még ahhoz is lesz kedve és energiája, hogy a párjához bújva zárja a napot…
A harmónia megteremtése
Elsősorban rajtunk múlik az, hogy az életünket hogyan éljük meg. Hagyjuk-e magunkat kizökkenteni a jó közérzetünkből, a “középpontunkból” vagy tartani tudjuk magunkat és megmarad a belső egyensúly? Ebben persze sokat segíthetnek az, ha tudatosak vagyunk. A tudatosság pedig néha azon is múlik, hogy magunkban elmondott mantrákkal, belső párbeszéddel nyugtatjuk meg magunkat.
ÉRDEMES LEHET EZT IS ELOLVASNI:
A külső harmónia megteremtése: lakásunk kialakítása
(function(i,s,o,g,r,a,m){i[‘GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,’script’,’//www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’); ga(‘create’, ‘UA-69450472-1’, ‘auto’); ga(‘send’, ‘pageview’);
***********************************************************
2019-ben jelent meg A SZINASZTRIA című könyvem. A fordulatos történet egy karmikus kapcsolaton alapul. A spirituális regényben múlt és jövő kapcsolódik össze, s egy különleges, századokon átívelő szerelem elevenedik meg az olvasó lelki szemei előtt.
Könyv és Lélek című honlapomon a regényről bővebb ismertetőt és olvasói véleményeket is találsz! Sőt, ha érdekelne a könyv megvásárlása, de előbb szeretnél beleolvasni, add meg az e-mail címedet ITT, és egy napon belül tiéd lehet az ajándék e-book!
A könyv a Fekete Sas Kiadó webáruházában is rendelhető, keresheted a LIBRI boltjaiban, illetve a LIBRI online oldalán, vagy érdeklődj nálam a sessionka@gmail.com e-mail címen!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: