A „tudatos légzés” ma egyre divatosabb kifejezés. De mit is jelent ez valójában? Mit nevezhetünk igazán tudatos légzésnek és mire jó? Levegő nélkül nem tudnánk élni. Születésünk is egy mély lélegzetvétellel veszi kezdetét. Ám nem mindegy, milyen minőségű az a levegő, amit beengedünk a tüdőkbe, hogy aztán a testünk minden részébe friss levegőt juttassunk… Kb…. Tovább »

Titkon vágysz arra, hogy egyszer igazán jól odamondhass a főnöködnek, vagy a nagyszájú kollégádnak? Vagy egyszerűen csak szeretnél néha valami mást csinálni, mint amit a mindennapi feladataid megkövetelnek? Manapság nem könnyű igazán önmagunknak lenni – és sokszor olyan sokáig halogatjuk, hogy megvalósítsuk gyermekkori vágyainkat, hogy végül meg is feledkezünk róla és beleszürkülünk a hétköznapokba… Ha… Tovább »