1.0Lélekprizmahttps://prizma.cafeblog.huTihanyi-Konda Szilviahttps://prizma.cafeblog.hu/author/tihanyi-konda_szilvia/<p style="text-align: justify"><strong>A tudatosság az igazi alaptermészetünk és a testünket a lelkünkkel nem szabad különválasztanunk. Ezért semmit sem kell kijavítanunk vagy fejlesztenünk, az igazi természetünk számára tökéletesek vagyunk. A problémát az jelenti, ha az azonosságtudatunk szerint nem vagyunk azok – mintha kívülről, tárgyként szemlélnénk önmagunkat. <em>Csak teljes elengedettséggel lehetsz egészen jelen.</em></strong></p> <p><!--more--></p> <p style="text-align: justify">Jean Klein spirituális tanító az Advaita (nem-kettősség) és a jóga mestere volt, sok évet töltött Indiában az 1950-es éveken. A fenti gondolatok tőle származnak. Többek között arra is megpróbálta felhívni a figyelmet, hogy megértsük: a hamis önazonosság hatására válik hajszolttá az életünk.</p> <p style="text-align: justify">Mi vagyunk azok, akik azonosítjuk magunkat valamely kifejeződési móddal - valójában egyek vagyunk az időtlen tudatunkkal. Ez a hamis önazonosítás az értelmünkön múlik: a hitrendszerünk az, amelyben kétfelé bontjuk a pszichoszomatikus egységet.</p> <p><a href="https://prizma.cafeblog.hu/files/2016/03/MEDITATION_ZEN_DO.jpg"><img class="wp-image-315 aligncenter" src="https://prizma.cafeblog.hu/files/2016/03/MEDITATION_ZEN_DO.jpg" alt="MEDITATION_ZEN_DO" width="599" height="437" /></a></p> <p style="text-align: justify">Ha nem teszünk fel kérdéseket magunknak, ha nincsenek belső feltételezéseink, akkor minden későbbi gyakorlattal megerősítést nyer a kezdeti hiba. Hihetjük magunkat bárkinek vagy csupán egy porszemnek az Univerzumban, ezzel pedig elkerülhetetlenül a szenvedést és a félelmet hívjuk meg magunkhoz. A testünk védelmi mechanizmussá válik az egónk fenntartására: hajlamosak vagyunk beleragadni az érzéseinkbe, ahelyett, hogy kinyílnánk a világ felé.</p> <p style="text-align: justify">Ha megtanuljuk „hallgatni a csendet” és csak naponta 5-10 percet úgy el tudunk tölteni saját magunkkal, hogy közben semmi sem zavarja meg a gondolatainkat, máris nagy előrelépést tettünk a magasabb szintű tudatosságunk elérése felé.</p> <p style="text-align: justify"><strong>Milyen lépéseket tehetünk a középpontunk és a belső békénk megtalálása felé?</strong></p> <ol style="text-align: justify"> <li>Ehhez először is keress egy csendes helyet, és ülj le.</li> <li>Ne csinálj semmit. Ne várj semmit az ücsörgéstől, ne legyen célod vele. Ez először valószínűleg nagyon furcsa lesz.</li> <li>Adj időt magadnak, hogy lenyugodj és képes legyél meghallani a belső hangod.</li> <li>Próbálj meg nem-gondolni. Egy idő után felerősödhetnek az intuíciós képességeid. Lehet, hogy ott helyben jön egy jó sugallat - vagy a napi események során következik majd be. Egyszer csak hirtelen rád tör a megoldás, vagy egy ötlet valamivel kapcsolatban, vagy olyan információra figyelsz fel, ami máskülönben elkerülte volna a figyelmedet.</li> <li>Tedd szokásoddá az elcsendesedést és az életed sokkal egyszerűbbé válik.</li> </ol> <p style="text-align: justify"> </p>richhttps://prizma.cafeblog.hu/files/2016/03/MEDITATION_ZEN_DO-150x150.jpg150150