{"version":"1.0","provider_name":"L\u00e9lekprizma","provider_url":"https:\/\/prizma.cafeblog.hu","author_name":"Tihanyi-Konda Szilvia","author_url":"https:\/\/prizma.cafeblog.hu\/author\/tihanyi-konda_szilvia\/","title":"Harm\u00f3ni\u00e1ban \u00f6nmagunkkal","html":"

Belegondolt\u00e1l m\u00e1r abba, hogy mostan\u00e1ban mintha m\u00e9g gyorsabb sebess\u00e9gre kapcsolt volna a vil\u00e1g?! Rohanunk el\u0151re, hogy \"megval\u00f3s\u00edtsuk\" \u00f6nmagunkat, mik\u00f6zben tal\u00e1n nem is igaz\u00e1n tudjuk, merre tartunk... Siet\u00fcnk, mindig siet\u00fcnk, mintha kergetn\u00e9nek... k\u00f6zben mi vagyunk azok, aki folyton hajszolunk valamit. Hajtjuk a p\u00e9nzt, halmozzunk a t\u00e1rgyakat a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben, egyre t\u00f6bb ismer\u0151st gy\u0171jt\u00fcnk a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban, mintha att\u00f3l fontosabbak lenn\u00e9nk. De hogy bel\u00fcl mi van, azzal egyre kev\u00e9sb\u00e9 van id\u0151 foglalkozni. S a v\u00e9g\u00e9n, mi marad, ha kipukkad a lufi?...<\/strong><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Sokan csak akkor eszm\u00e9lnek r\u00e1, hogy nagyon f\u00e9lrement valami, amikor m\u00e1r k\u00e9s\u0151. Ha m\u00e1r kialakult egy betegs\u00e9g, elkesered\u00fcnk \u00e9s szaladunk az orvoshoz, hogy adjon gy\u00f3gyszert, amivel enyh\u00fclnek a t\u00fcneteink... Ha ez sikerrel j\u00e1r, megnyugszunk - \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban ugyan\u00fagy folytatjuk tov\u00e1bb az \u00e9let\u00fcnket, ahogy kor\u00e1bban \u00e9lt\u00fcnk. Pedig nagyon nem ez a helyes \u00fat.<\/p>\r\n

\"\u00c9p testben \u00e9p l\u00e9lek\"<\/strong><\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

A betegs\u00e9gek mindig a test\u00fcnk jelz\u00e9sei, seg\u00e9lyki\u00e1lt\u00e1sai. El\u0151sz\u00f6r tal\u00e1n csak egy apr\u00f3 megf\u00e1z\u00e1s, amit t\u00fcnetileg \"kikezel\u00fcnk\" - de a val\u00f3s ok ezzel nem sz\u0171nt meg. S legk\u00f6zelebb tal\u00e1n \u00e1tt\u00e9teles t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1ssal n\u00e9zhet\u00fcnk szembe, vagy m\u00e9g s\u00falyosabb probl\u00e9m\u00e1val.<\/p>\r\n

Nem sz\u00edvesen \u00edrok betegs\u00e9gekr\u0151l, mert alapvet\u0151en nem betegs\u00e9g-h\u00edv\u0151 vagyok, hanem az eg\u00e9szs\u00e9ges test-eg\u00e9szs\u00e9ges l\u00e9lek harm\u00f3ni\u00e1j\u00e1ra t\u00f6rekszem. Most is ink\u00e1bb az a c\u00e9lom, hogy megmutassam, mennyire fontos, mire ir\u00e1ny\u00edtjuk a gondolatainkat.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Maradjunk a k\u00f6z\u00e9ppontunkban!<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9g harm\u00f3ni\u00e1t jelent a testben. Ilyenkor minden optim\u00e1lisan m\u0171k\u00f6dik. Ha azonban valami kibillenti az egyens\u00faly\u00e1b\u00f3l, betegs\u00e9g alakul ki. Belegondoltunk m\u00e1r abba, hogy a napjaink sor\u00e1n mennyi id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk ebben a kibillent \u00e1llapotban?!<\/p>\r\n

A stressz nem m\u00e1s, mint a szervezet\u00fcnk bels\u0151 egyens\u00faly\u00e1nak elveszt\u00e9se. A test\u00fcnk \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen reag\u00e1l. Alapvet\u0151en 3 dolog v\u00e1lthat ki stresszt: fizikai stressz (balestek, s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek), k\u00e9miai stressz (bakt\u00e9riumok, v\u00edrusok, hormonok, neh\u00e9zf\u00e9mek az \u00e9telekben, m\u00e1snaposs\u00e1g, v\u00e9rcukor szint) \u00e9s \u00e9rzelmi alap\u00faak (csal\u00e1di trag\u00e9di\u00e1k, valaki elveszt\u00e9se, munka, anyagi helyzet, stb.) Mindezek kiz\u00f6kkenthetik a test\u00fcnket az egyens\u00faly\u00e1b\u00f3l.<\/p>\r\n

Fontos, hogy a napjainkat milyen gondolatok jegy\u00e9ben t\u00f6ltj\u00fck. Ha m\u00e1r reggel azon stresszel\u00fcnk, hogy id\u0151ben be\u00e9rj\u00fcnk a munkahely\u00fcnkre, azt\u00e1n azon idegesked\u00fcnk, hogy a f\u0151n\u00f6k\u00fcnknek mi\u00e9rt van rossz napja, \u00e9s eg\u00e9sz nap a bosszant\u00f3 kolleg\u00e1nkat hallgatjuk, majd hazafel\u00e9 m\u00e9rgel\u0151d\u00fcnk a bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s miatt, a parkol\u00e1s miatt, a gyermekeink hisztije miatt \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb... m\u00e9gis mikor marad ideje az agyunknak pihenni, megnyugodni, a k\u00f6z\u00e9pponti harm\u00f3ni\u00e1t megtal\u00e1lni?\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Medit\u00e1ljunk, mert az j\u00f3!<\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Aktiv\u00e1lni tudjuk a stressz \u00e9rzet\u00fcnket egy pillanat alatt \u2013 de ezt sajnos nem tudjuk k\u00f6nnyen visszacsin\u00e1lni. Be tudjuk ind\u00edtani a stressz hormonokat termel\u0151 k\u00e9miai folyamatokat m\u00e1r csak az\u00e1ltal, hogy egy m\u00faltban t\u00f6rt\u00e9nt esem\u00e9nyre gondolunk, vagy m\u00e9g meg nem t\u00f6rt\u00e9nt dolog, j\u00f6v\u0151beni elk\u00e9pzel\u00e9s miatt agg\u00f3dunk el\u0151re. De nem vagyunk k\u00e9pesek ezt csak egy \u00fagy kikapcsolni\u2026 Ha pedig tart\u00f3san benne ragadunk egy ilyen \u00e1llapotban, az egy id\u0151 ut\u00e1n betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1hoz fog vezetni.<\/p>\r\n

De lesz\u00f6gezhetj\u00fck: \u00fagy logikus, hogy ford\u00edtva is m\u0171k\u00f6dnie kell a dolognak! Ha a gondolataink k\u00e9pesek megbeteg\u00edteni benn\u00fcnket, akkor k\u00e9pesnek kell lenn\u00fcnk meggy\u00f3gy\u00edtani is. Ebben sokat seg\u00edthet a medit\u00e1ci\u00f3. A medit\u00e1ci\u00f3nak sok v\u00e1lfaja van \u00e9s v\u00e9gs\u0151 soron mindegy, melyikkel pr\u00f3b\u00e1lkozunk - a l\u00e9nyeg, hogy rendszeresen pr\u00f3b\u00e1ljunk visszatal\u00e1lni a k\u00f6z\u00e9ppontunkhoz!<\/p>\r\n

Milyen l\u00e9p\u00e9seket tehet\u00fcnk a k\u00f6z\u00e9ppontunk \u00e9s a bels\u0151 b\u00e9k\u00e9nk megtal\u00e1l\u00e1sa fel\u00e9?<\/strong><\/h2>\r\n

 <\/p>\r\n

Err\u0151l egy kor\u00e1bbi cikkemben \u00edrtam n\u00e9h\u00e1ny gondolatot\u00a0A hallgat\u00e1s m\u0171v\u00e9szete: amikor alapterm\u00e9szet\u00fcnk a tudatoss\u00e1g\u00a0<\/a> c\u00edmmel.<\/p>\r\n

\"Az \u00e9let\u00fcnk min\u0151s\u00e9g\u00e9t az hat\u00e1rozza meg, hogy mi milyennek \u00e9lj\u00fck meg. Teh\u00e1t gondolataink \u00e9s nem a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeink teremtik meg a boldogs\u00e1gunkat.\" - Err\u0151l sz\u00f3l\u00f3 cikkemet itt tal\u00e1lod meg:\u00a0A t\u00f6k\u00e9letes pillanat \u00e9lm\u00e9nye.<\/a><\/p>\r\n

\u00a0Sz\u00e9p napot k\u00edv\u00e1nok!

<\/p>\r\n

KAPCSOL\u00d3D\u00d3 CIKKEK A L\u00c9LEKPRIZM\u00c1N<\/strong>:<\/p>\r\n

Te tudod, mi a c\u00e9lja az \u00e9letednek?<\/a><\/p>\r\n

Fedezd fel az igazi tudatoss\u00e1godat!<\/a><\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges l\u00e9lek t\u00f6rv\u00e9nyei<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n