A depresszió és szorongás sokak életét negatívan befolyásolja, mégsem beszélnek róla, a mindennapok részének tekintik. Ha te is “ilyen az élet” legyintéssel intézed el azt, hogy minden reggel gyomorgörccsel indulsz a munkába, akkor szeretném felhívni a figyelmedet arra, hogy ez így sem a testednek, sem a lelkednek nem tesz jót. Nem akarsz inkább boldog és elégedett életet élni?!?
Nem, nem kell mindent eltűrni, ami velünk történik. Lehet, hogy követtünk el hibákat a múltban, de ki nem? Ezért nem büntessük magunkat azzal, hogy megengedjük másoknak, hogy belénk töröljék a lábukat. Nem erre születtünk. Az életünk célja maga a lét: azzal a feladattal, hogy tanulnunk meg felülemelkedni önmagunkon. Tanuljunk, fejlődjünk és hozzuk ki az adott élethelyzetből a legjobbat. Ne legyünk lusták küzdeni. Ehhez saját magunkat kell legyőzni. Ne a világgal harcolj!
Ne a szomszéd vagy a reggeli busz vezetője miatt bosszankodj! Ne azon tipródj egész nap, hogy a főnök hogyan szólt hozzád reggel! Ne azon görcsölj, hogy miből fogod kifizetni a számláidat! Ma már nyilvánvaló tény, hogy hosszabb távon betegségeket kreálunk magunknak a sok mérgelődéssel, visszatartott feszültséggel, elégedetlenséggel.
Vannak persze olyan élethelyzetek, amikor az ember mégis kénytelen eltűrni, elviselni a kellemetlen kollégákat vagy a rossz főnököt. Ilyen esetekben elsősorban azt tudom tanácsolni: mindig keressük a lehetőséget a jobb életre, sose adjuk fel a álmainkat és ne felejtsük el: megérdemeljük, hogy megbecsüljenek minket.
Tekintsük a rossz szituációkat egy folyamat részének, amelyből tanulhatunk, de amiből kiléphetünk, ha akarunk – a mi döntésünk, ha maradunk. De tegyünk magunkat védetté a negatív hatások ellen! Mozogjunk sokat, vértezzük fel magunkat erős baráti kapcsolatokkal, legyünk bizakodók és étkezzünk egészségesen.
A munkahelyi stressz, anyagi vagy párkapcsolati problémák is kiválthatják a fentieket. Ha felismerjük magunkat a szorongás, vagy depresszió tüneteit, nem feltétlenül kell azonnal orvoshoz rohannunk! Számos egyszerű és természetes megoldás létezik a depresszió megelőzésére vagy kezelésére és a többségükhöz még költségekbe sem kell verni magunkat, mégis megszűnnek a nyomasztó, ébren töltött éjszakák…
Amire gondolunk, azt vonzzuk be. De még ha a a várt kellemetlenség nem is következik be, már akkor is elrontottuk a napunkat a vele való foglalkozással. Ne arra gondolj, amit nem akarsz!
Íme a legjobb, leghatásosabb módszerek rossz közérzet ellen, tíz pontban:
Itt a tavasz, a jó idő és a napsütés, a madárcsicsergés! Mindez már önmagában is nagy segítséget jelenhet a depresszió ellen. Rajta, induljunk egy kicsit a természetet járni a barátainkkal, szeretteinkkel!
<script>
(function(i,s,o,g,r,a,m){i[‘GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,’script’,’//www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’);
ga(‘create’, ‘UA-69450472-1’, ‘auto’);
ga(‘send’, ‘pageview’);
</script>
***********************************************************
2019-ben jelent meg A SZINASZTRIA című könyvem. A fordulatos történet egy karmikus kapcsolaton alapul. A spirituális regényben múlt és jövő kapcsolódik össze, s egy különleges, századokon átívelő szerelem elevenedik meg az olvasó lelki szemei előtt.
Könyv és Lélek című honlapomon a regényről bővebb ismertetőt és olvasói véleményeket is találsz! Sőt, ha érdekelne a könyv megvásárlása, de előbb szeretnél beleolvasni, add meg az e-mail címedet ITT, és egy napon belül tiéd lehet az ajándék e-book!
A könyv a Fekete Sas Kiadó webáruházában is rendelhető, keresheted a LIBRI boltjaiban, illetve a LIBRI online oldalán, vagy érdeklődj nálam a sessionka@gmail.com e-mail címen!
